電話が苦手

こんにちは現在卒業論文を書いております。

卒業論文でアンケート調査を実施しているのですが依頼をするときに電話でお願いするのですが自分はかなり電話が苦手で胃がキリキリしております。（働いていけるのだろうか）

確かに現場で働いている人にとっては自分にとって見返りのない顔も知らないアンケートの依頼に答える義理もないわけで学生気分が抜けていなかったというのを反省しています。社会って厳しいのだなーということをあらためて実感しております。

良いストレス対処法があったら教えてください！